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力んでます


こんばんは、まーみんです。

あっという間に金曜日。みなさまお疲れさまでした!

しかし、寒さが増してきて、肩こりがひどい><

でも実は無駄に普段から肩に力が入ってしまっているようです。

というのも昨年の健康診断で胸部エックス線の検査の時に、係りの方に
「肩の力を抜いてください」と言われてしまい、「え???」と驚きました。

自分で気づかないうちに、力を入れているのが普通になってしまっていたのです。

それ以来、ふとしたときに力が入ってないか意識すると、やっぱりすごく力が入ってます。

そして今日もやはりガチガチ007.gif

2週間に1度のヨガでは効果が薄いとはわかっているけど
思い切り伸びるだけでもキモチいいので明日しっかり動かします!

でも無理は良くないですね026.gif

前回、あまりにみんなと違う形しかできないのでがむしゃらに頑張ってみたら
2日間歩行困難になってしまいましたーーー。とほほ
by sandesica | 2013-11-08 22:53