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おひるごはん


こんにちは、横井です(^o^)/

いま、お昼ご飯を食べました!笑



今まで、ずーーーっと
毎日コンビニ飯でしたが、
今年に入ってからお弁当にしました!

健康健康っ(≧∇≦)笑



とはいえ、


唐揚げ、ウインナー、卵焼き。。
野菜炒め。。。



しかし、おかずのレパートリーが
少なすぎて飽きてきました。。


何か簡単でオススメな
おかずがあれば教えてください!笑



ではでは、
午後も頑張りますーー(^o^)/♡
by sandesica | 2014-01-31 12:35

姿勢矯正


こんばんは。
なんだか体のあちこちが痛くて気になっているまーみんです。

最近は腰や背中に違和感があり、姿勢が悪いからではないかと思い
(猫背とか、おしり突き出してそり気味とか)壁にもたれて調節(?)してみてる私。


そんな私に、この前ヨガの先生が正しい姿勢を教えてくれました。

立ったときに、左右の足の指、真ん中三本がまっすぐ前を向いて立つのが良いそうです。
(親指や小指は靴の影響で向きがゆがんでいる場合があるため除外)

実践すると自分では少し内股気味でちょっと変な感じがしましたが
これは理科室だとかにあるガイコツと同じだそう。

言われてみれば確かにそんな感じ045.gif

時々は足の3本の指を意識して立ちたいと思います049.gif
by sandesica | 2014-01-30 22:27

観て感じる


今日も一日お疲れ様です。

今更ながらスマホのフリック入力を練習している西山です。

昨日のコンテナの荷下ろしのお陰で、私の大胸筋やら上腕二頭筋が心地良い悲鳴をあげております。

うん、心地良い!

運動の2014年にしようと思い、先週ランニング始めました。
私の周りもランニングブームの波が来ているので、続けたいと思います!

さてさて、運動とは打って変わって、最近映画やらちらほら見てます。
オススメをご紹介しますね012.gif


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観た方も多いと思いますが、ほんと見て良かったです。
胸が苦しくなりましたが、この方たちのお陰で今があるんだと、感謝しなきゃと、そう強く思いました。小説も買ってしまいました。難しく読むのに時間がかかりそうですが、読み切ろうと思います。


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何年か前の映画になりますが、また最近観たくなり、おとつい観ました。
家族ものには弱いです007.gif
日常のやり切れなさを描いた作品で、恋愛模様にはきゅんとします。
好きな映画です。設定も面白いです。



今日はこの辺で。
ではでは。


最後に、

じゃん。
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豊橋動物園にて。
寒くて寒くてたまらない様子。

かわいい。
by sandesica | 2014-01-28 23:02 | 西山日和

廃線が噂される名鉄蒲郡線の三河鹿島駅、
その無人駅の横に車一台がやっと通れる小さな踏切があります。
ほんの少しの好奇心と細心の注意を払って、その踏切を通り抜けると、
おだやかな風景、左手に横砂園が見えてきます。

がらがらと引き違い戸を開けると、
焙煎のやさしい香り、素敵なご夫婦が迎えてくれます。

横砂園は自家焙煎コーヒー、紅茶、日本茶、中国茶の専門店。
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井の中の蛙、大海を知らず
されど空の深さを知る

遅くなりました、近藤です。

挽きたて、淹れたて、が100円の時代。
横砂園ではさらに【焙煎したて】のコーヒーを買うことができます。
(ただし、一日置いてからが美味です)
しかもお値打ち。

人生は時にはコーヒー一杯の暖かさの問題なのだ。

自分だけの至高の一杯に出会うため、
西から東へ、コーヒーベルトの大冒険。

今日は、エチオピア モカ カファ。
しっかりローストしてもらってます。
コクのある甘みとおだやかな酸味が芳醇な苦味を包み込む。

あ、おれ、気持ちわるい。
でも、コーヒーはほんとにおいしいよ。

横砂園
http://yokosunaen.com/?mode=pc


by sandesica | 2014-01-27 23:31 | 近藤日和

いちご狩り


田原市のお陽様農園というところにいちご狩りに行ってきました!

田原のいちごはおっきくて甘い016.gif
こんなモンスターいちごがありました
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こんなおっきいいちご初めてです011.gif


伊良湖岬のほうにいって菜の花畑も見てきました!
満開です058.gifきれーい
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その後、蒲郡のカフェOceanというところにデザートピザを食べに行きました!
夏に行った時に美味しすぎて忘れられずずっと食べたかったんです064.gif
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ちょうど窓から海と夕日が見えてとっても素敵でした

ぜひぜひ、みなさんも行ってみてください072.gif

熊谷
by sandesica | 2014-01-26 22:13 | くまがい日和

月の目標


こんにちは、まーみんです。

1月ももうすぐ終わりに近づきましたね。

毎月3冊は本を読もうと決めたものの雑誌を除くと1冊しか読んでない・・・
ということで、この際すぐ読めるもの!となり。。。

絵本3冊立ち読み!

絵本の場合は1冊ノルマ増やそうっと。。。

って、なんなのこのゆるい決め事012.gif

いやいや絵本好きなんです。
読みたいものたくさんあるんです。

よーし、そしたら絵本の場合は5冊にしようっと!

まだ、ゆるいけど、良しとしましょう003.gif
by sandesica | 2014-01-26 20:51

なぞ


一週間お疲れ様でした。

毎日濃い日々をおくっています。
猫好きなのは・・・社内で 知らない人はいない・・のですが
今朝・・・・結構 考えて猫だ!(@@) と わかった なぞの 置手紙。

いつも、猫が書かれていると,,単純な私は和みますが・・

さすがに、今朝 この なぞなぞのような 猫は・・見つめて 10秒ほど・・考えてしまった。

『ぁぁ~ 猫の絵ね!』 (笑) ボールペンの インクがつくか・・テスト書きしたのかと思った。しっぽ037.gif

ありがと! 癒されました。

いくつか有る 猫たちの絵は・・かれこれ、3年・4年ものの猫たちで
今年2014年バージョンはトラ猫に進化して 立てるように・・・なったようです。(笑)016.gif

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この猫のイラストをみてるだけでも なぜか・・・口元が ゆるみます053.gif
by sandesica | 2014-01-25 23:00

京都


こんばんは(^o^)/

横井です。


先日、京都にいきまして、
身を清めてきました。笑


おみくじをひいたのですが。。



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これ、どうやって読むのだろうか。


謎の日本語に戸惑いました。笑


あとは、大好きなパフェ食べて、
大満足ですー(^o^)/


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ここ、オススメです♡


また京都いきたいなーーー(^o^)/
by sandesica | 2014-01-23 21:14

クレープ会


おはようございます、ひがしやまです056.gif

今通勤電車の中で更新しております。

朝が弱いわたしは今朝もバタバタです071.gif


さて、先週なのですが友達の家にクレープ会をしにいきました(=゚ω゚
なぜか「私が皮を焼いてくね!」と名乗り出てしまったので家でせっせと焼いて持っていきました011.gif
でもほんとはその場で焼くもんかぁぁ039.gifと思いつつ
でも皮も結構うまく焼けて(^ω^)楽しかったです!

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美味しいし簡単だしまたやりたいです♪(´ε` )
by sandesica | 2014-01-23 07:44

新年。


今さらながら。。

新年明けまして
おめでとうございます003.gif053.gif

横井です。


長いお休みをいただき、
ゆっくりとお休みできました( ̄▽ ̄)


あ、毎日バタバタしてました。笑



年末は大掃除に家具を買いに走ったり、
食材をためこんだりと、
あまり気が乗らない毎日でした。


年越しの瞬間は、
見事に寝てました。笑

学生時代は毎年、友達とどっか行ったり、
わいわいしたりしたのに(°_°)笑


年始は、朝早くから
福袋を買いに行きました(^o^)/

たくさん買えて満足です!!!


旅行もできて、大変充実した日々でした(^o^)/


年が明けて、もう半月が経ちます。

早いものですね。。

今日も頑張ります066.gif
by sandesica | 2014-01-17 00:11